神戸女子大学・坂元美子先生による「Z世代におくるスポーツ栄養講座」。
第２回は「成長期に何が起きているのか」をテーマにお送りする。
誕生から20歳の間に体が成長する中で、４つの成長型が存在する。この時期に合わせて、適切に栄養をとることで理想的な体作りを可能にし、競技人生やその後の健康的な生活にも深くかかわってくる。
＜記事全文は、コチラ＞
https://spotri.jp/nutrition/413/
ーーーー CONTENTS ーーーーーーーーーー
４つの成長型を意識して適切な栄養摂取をしよう！
人生のうち最もエネルギーが必要なZ世代
食のコントロールは自己管理能力を高めることに
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成長期に何が起こっているのか
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