【スポーツ栄養】小学生年代の食の問題点を解決するために ～にじ色をそろえよう！～　#04 Sptri（スポトリ） サッカーティーチャーズ

神戸女子大学・坂元美子先生による「Z世代におくるスポーツ栄養講座」。第４回は「小学生年代の食の問題点を解決するために ～にじ色をそろえよう！～」をテーマにお送りする。

バランスの良い食生活を崩してしまう小学生年代特有の「こ」食問題。毎日の生活の中で自然とバランス良く食材がとれるようになるのが解決の糸口になってくる。

坂元先生は、７つの色（虹色）と食材を組み合わせて覚え、小学生のうちから食への意識を高める必要性を訴えている。

＜記事全文は、コチラ＞
https://spotri.jp/nutrition/433/

ーーーー　CONTENTS　ーーーーーーーーーー
・「こ」食の解決＝食のバランス
・虹色の食材を考えてみよう
・不足した色を自分でそろえられるように…
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